泳无止境游泳，什么时候游好游多长时

??点击游泳一键 　　早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。

　　早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。

　　上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。

每次游泳多长时间最佳?

　　夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。

　　专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。