糖尿病患者吃什么怎么吃全面指南值得收

众所周知，得了糖尿病饮食尤其需要注意。比如咱们山西人喜欢吃面食，淀粉和油脂的摄入量都比较多，这些都是容易引发糖尿病的高危因素。那么如何吃才能预防和控制糖尿病的发展呢？

宜吃哪些

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

不宜吃哪些

不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

不能吃容易使血脂升高的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了糖尿病患者的安全，还是不饮酒为佳。

随着人们生活水平逐渐提高，越来越多的人认识到了糖尿病的危害，但是许多糖尿病患者并不知道，糖尿病和眼科疾病有着密切的关系，随着糖尿病病程的进展，可以引起白内障、青光眼、虹膜睫状体炎等，最为严重和棘手的是糖尿病性视网膜病变。

专家糖尿病视网膜病变每年至少检查一次眼底

医院眼底病专家童峰峰院长表示，糖尿病患者不要等到眼睛真的出现问题才检查眼睛，一旦糖尿病被确诊，除严格控制血糖外，最好是每年至少检查一次眼底。只有定期检查，才能早发现、早治疗。严格控制血糖、血压，降低血脂，能够延缓糖尿病视网膜病变的发生。糖尿病患者应充分认识糖尿病对视力的危害，可以早期来医院做检查，定期随访，早期诊治。

小编所以，防治糖尿病眼病，控制血糖至关重要！对！其实预防糖尿病引起眼底病的方法非常简单：童院长

控制血糖

坚持服用降糖药物，控制好饮食生活，保持适量的运动锻炼。但由于需要长期坚持，部分患者就难做到。

定期检查

糖尿病患者每半年至少要进行一次眼底检查，这样才能确保在病变初期就能及时解决问题，防止病变严重化。血糖控制不好的患者，需3个月甚至1个月复查一次眼底。

手术治疗

如果患者已经出现病变症状，一定要坚持做好两件事：一是控制血糖，这是治本；二是激光视网膜光凝手术，这是治标。手术的方法是清除眼内积血、剥除新生血管膜、复位脱离的视网膜，但还是少不了激光光凝和控制血糖。

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