早起第一件事你会做什么医生建议照镜子,疾

每天早上起床后

第一件事你会做什么？

下床上厕所

或者喝杯水吃早饭？

其实，每天早上起床后

你最该照照镜子

镜子不光能“正衣冠、理妆容”

还能“照”出疾病的蛛丝马迹

1

看额头

如果连续几天早上醒来后

发现额头上的皱纹增加

就要注意了

你可能最近经常熬夜、应酬喝酒

因为额头皱纹增加

可能说明肝脏的负担过重

建议必须马上戒烟限酒

少吃动物脂肪，多喝水

2

看眼睛

如果醒来眼圈发黑眼神无光

说明肾负担过重

有可能是吃得过咸、过甜

或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的

单侧眼睑下垂

还伴随言语不清和手臂无力

就要警惕中风了

眼睛布满血丝

在排除熬夜导致的血丝后

要考虑虹膜炎或结膜下出血等

眼睑苍白可能是贫血的信号

特别是下眼睑苍白

同时伴有头晕目眩、烦躁

可能意味着缺铁性贫血

平时需多吃红肉、豆类

坚果和暗绿色叶菜类蔬菜

3

看鼻子

醒来发现鼻头红

可能是最近糖吃多了导致的红血丝

不妨用果仁、水果或酸奶

代替巧克力、糖果

如果整个鼻子通红

可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害

应该尽量放松休息，戒烟

少吃脂肪多的东西

4

看嘴唇

如果晨起嘴角出现裂纹

要警惕缺铁性贫血

但随着贫血的消失

裂纹也会慢慢恢复

5

看浮肿

如果早上醒来发现面部浮肿

可能是最近运动量少了

导致体内气血运行不畅

无法把多余的水分及时排出体外

此外

出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下

腮腺炎等疾病

6

这五个坏习惯真的会拉低你的颜值

夜宵

在睡前吃东西不光容易长胖，对夜晚皮肤的修复也会有影响，夜宵行为完全是违背了晚饭少吃的原则，还会对身体造成很大伤害。合理吃好三顿饭，不仅能减肥还能保养好皮，可能有人会说大晚上有太多诱惑防也防不住，告诉你一个简单方法！那就是养成早睡早起的习惯，直接避开觅食的机会！

吃冷饮

大家都知道吃冷食对胃特别不好，此外，冷饮其实更是拉低女生颜值的最大敌人！如果你的体温正常，脸色好全身血液循环良好的话，你也会拥有吃不胖的体质。所以拒绝冷饮则是保持高颜值需要迈出的第一步。

迷恋白砂糖

在巧克力、糖果、冰淇淋或者碳酸饮料中，白砂糖的含量是很高的。虽然糖是人体必须物质，但平时吃的大米或豆制品中糖的含量已经能够满足人体所需。所以过多摄入糖类食品不仅使人增胖，还对肌肤恢复有逆反作用，还容易产生疲惫感。

拒绝张口呼吸

平时生活好像有很多人都习惯用嘴呼吸吧？虽然感觉呼吸很通畅，但其实会让人更容易产生口臭，这口臭袭来还有什么形象可言？所以乖乖闭嘴，用好你的鼻子吧。

清洗过度

平时适度清洁面部是有必要的，但如果清洁过度反而会产生反效果。对于肌肤而言是需要保持一定湿度的，清洁太过频繁会导致干燥、脱皮。而且肌肤本身自带修复功能，能够自动调节水分和油脂，外在也有一层天然保护层，所以更是切忌破坏肌肤的自我保护层。

来源：生命时报、环球网

株洲人该知道

雷声阵阵送秋雨清凉时光好郊游

不知道你有没有发现，9月以来，株洲的天气，总是在“下一阵小雨，见几天太阳”的状态里循环着。而这一波微热的天气，在经历了昨天下午的阵阵雷声中结束了，随后开始的雨，要下两天。

市气象台说，受暖湿气流增强和冷空气双重影响，今天是中雨的天气，最高气温25℃，比昨天的最高气温下降了6℃。而明天也是小雨天气，市区最高气温26℃左右，整座城市因为下雨的缘故，也会处在一个很舒适的状态里，而且，这两天随着空气湿度加大，还有可能会出现雨雾天气。

从目前的预报来看，周五开始，株洲基本上以多云天气为主，市区最高气温在29℃左右，最低气温在20℃左右。虽然中午有点热，但大部分时间还是蛮舒服的。趁着这样的好天气，周末多出去走走吧。

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领导说过了…

收到一个就是钱

月底领导给我算到工资里

谢谢大家！！