哭瞎了眼的真相

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摘要：人在大哭后视力模糊属于正常现象，这主要是由于眼球肌肉疲劳，睫状肌过度收缩所致，休息一段时间自然可以恢复正常。而所谓的“哭瞎了眼”并不至于。

相信很多人都有这样的经历：伤心大哭一场后，开始感觉眼睛痛，连着视力好像也变差了。难道这就是传说中“哭瞎了眼”的前兆？其实并不是！

流泪有利于眼睛健康！

偶尔流眼泪能释放情绪，还能给眼健康带来三大好处：

1、润滑功能。润滑眼睑和眼球，起到减轻散光、改善角膜光学特性的效果。

2、杀菌功能。眼泪中含有溶菌酶和乳铁蛋白，有一定的杀菌作用。

3、冲洗、稀释功能。当烟尘或其它刺激物进入眼睛后，眼泪能起到冲洗、稀释的作用，进而避免角膜、结膜受到损伤。

“哭瞎了眼”究竟是怎么回事？

直接哭瞎了眼其实是不存在的！确切地说，人的眼睛是不会因为一场哭泣而直接导致失明的。除非眼睛本身已有一些疾病基础，就要警惕“哭泣”间接致盲。

频繁哭泣可能诱发青光眼！

虽说偶尔哭一下对眼睛没什么影响，但是频繁的哭泣还是会损害眼部健康的。人在哭泣时由于过度悲伤，会引起眼内压升高，诱发急性闭角型青光眼发作，患者在短时间内视野缩小、视力下降，甚至瞬间完全失明。青光眼是人类三大致盲疾病，而且具有不可逆性，一旦致盲就再无回环之力。而这种因为哭而发作的“急性闭角型青光眼”，女性发病率是男性的2倍，40岁以上的女性更易患病。

注意观察青光眼发病的蛛丝马迹

生活中，如果细心观察，就能尽早发现青光眼的蛛丝马迹，尤其是急性闭角型青光眼，早期症状更为明显：在傍晚时会出现虹视、雾视，眼前会有雾朦朦的感觉；同时，伴有眼睛发胀、鼻根部、眉弓部酸胀、有疼痛感。出现这些症状，可能就是青光眼发作了。

拒绝青光眼，健康生活是关键

1.避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

2.坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。

3.保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

4.保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，其中眼压较高的人，更要睡好觉。

5.主动检查

老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

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