眼科如何有效预防青光眼语音版

各位早上好，今天是年11月17日（星期五）农历丁酉年九月廿九，海峡名医网为您推荐“早”健康每周五专栏——五官科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。

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如何有效预防青光眼？

　　青光眼是一种危害性大，而且随时可能导致失明的常见疑难眼病。一般来说，青光眼在急性发作期的24~48小时之内就可以导致患者完全失明。因此，大家一定要尽早地了解青光眼的常识、进行青光眼的筛查、诊断和治疗，这样才可以有效防止视神经损害和失明。

　　那么，青光眼应该怎么进行预防呢？

　　第一：主动检查。老年人每年要量一次眼压，尤是高血压患者。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　第二：坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低，预防青光眼的发生。但是，最好不要做倒立动作，以免使眼压升高。

　　第三：避免过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累都容易使眼压波动，导致青光眼。所以，要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　第四：保持愉快的情绪。生气和着急以及精神受刺激，都很容易使眼压升高，引起青光眼。所以，平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　第五：保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠也容易引起眼压升高，诱发青光眼。所以，平时要保持良好的睡眠，老年人睡前可以洗脚、喝牛奶，必要时也可以服用催眠药，帮助入睡。

　　第六：不要在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1～2小时就要走出暗室或适当地开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视的时候最好在电视机旁开小灯照明。

　　第七：不要暴饮暴食。暴饮暴食，大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　那么，一旦患有青光眼，又应该怎么办呢？敬请 　　青光眼有哪些治疗方法？

看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在 　　取猪肝一具，苍术15g，粟米适量。共煮粥服食。

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