健康春季预防过敏有妙招祖研南岗

严冬过去，春季带着轻快的脚步悄然而来。春暖花开、万物复苏，抬眼看尽是山花烂漫，但是对于患有花粉症、季节性过敏的小伙伴来说，看到的并不是春光烂漫，而是各种过敏原！皮肤出现红血丝、小疙瘩、瘙痒、疼痛，打喷嚏、流眼泪更是家常便饭。过敏了怎么办？难道再与踏青游玩无缘了吗？皮肤科医生丁一提醒，了解过敏原，做好防护措施，打好春季过敏“防卫战”！

常见的过敏原有哪些？

吸入性过敏原如花粉、粉尘、尘螨、霉菌、动物皮屑等。

食入性过敏原如牛奶、鸡蛋、鱼虾海鲜、芒果等。需要注意的是，“光感类”蔬菜和水果也是引起过敏的重要原因，如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，吃多了会增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌（与黑色素生成有关）等物质的量与活性，引起“日光性皮炎”而出现红斑，丘疹、瘙痒。

接触性过敏原如金属、油漆、水泥、胶布等。

物理性因素，比如冷热空气、风等的刺激，都会引起人体过敏。

常见的过敏性疾病有哪些？

1.荨麻疹：躯干四肢皮肤瘙痒，很快瘙痒部位出现大小不等的风团，数分钟至数小时内水肿减轻，风团变为红斑或消失。

2.接触性皮炎：在接触部位或者身体暴露部位发生的皮炎，红斑、丘疹、瘙痒，严重时红肿明显，甚至出现水疱。

3.过敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

4.过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

如何预防春季过敏？

1.春季花粉、柳絮较多，适当减少外出次数，外出时戴口罩及眼镜，必要时调整生活环境。外出回来后一定要认真清洗手和脸，或者用淡盐水冲洗鼻子，减少或缓解过敏症状。

2.勤换洗晾晒衣物及床上用品，清洁毛绒及填充类玩具，减少螨虫滋生。

3.避免吃蛋、奶、鱼虾、海鲜易过敏食物，尽量不吃“光感”类食物，外出时注意避光，可戴宽檐帽或使用防紫外线遮阳伞和防晒霜。

4.保持良好生活习惯，放松心情，避免饮酒及辛辣刺激性食物、避免熬夜、适当运动，对病情的恢复和预防也能起到重要作用的。

再次提醒大家，若有上述症状或者过敏症状较重，需要您尽量及早就医，查找过敏原，并在医师的指导下用药，切莫自行用药以免耽误病情。

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