最强春季防过敏攻略，终于可以和过敏说再见

春暖花开，正是出游踏青的好时节，可也是过敏高发季。花粉、霉菌、尘螨……令过敏患者苦不堪言。如何在生活中预防过敏？家里又隐藏着哪些容易被忽视的过敏原？小编为你收集了这些，终于可以愉快的玩耍啦！过敏原因大盘点

过敏体质

你如果经常鼻塞、打喷涕、发湿疹等等，且不容易治愈时，就要考虑是过敏体质的可能。可以通过做一次过敏筛查，来检验自己是否是过敏体质，医院进行。

过敏体质的表现

1.小时候皮肤上长湿疹，经常身上长痒疙瘩，就可能是过敏体质；2.经常揉眼睛、抠鼻子、流鼻涕、打喷嚏3.有青眼圈；4.哭的时候有红眉毛；5.多汗、多动、夜惊、易感冒；6.跑步或者大笑以后会咳嗽；7.晚上睡觉刚睡下半小时到两小时经常容易出汗；8.有家族病史。爸爸妈妈或兄弟姊妹有过敏病史，则自己过敏的几率会高很多

三种常见的过敏原

1、吸入性过敏原如花粉、柳絮、尘螨、动物皮毛、羽毛、油烟、香烟、湿气、霉气、各种香料、汽车尾气等。2、食物性过敏原如牛奶：食物过敏最常见的就是牛奶过敏，一般最先表现出在肠胃，出现腹痛、腹泻甚至呕吐。

易过敏的食物：

（1）蛋白质类：如鱼、虾、贝类、鸡、鸭、蛋、豆制品、牛奶等。（2）淀粉类：面粉或米类制作的食物、各种坚果、蚕豆等。（3）蔬菜类：苋菜、灰菜、土豆、莴笋、蘑菇等。（4）水果类：最多见的是菠萝。因为菠萝中含有的一种菠萝蛋白酶，会使个别人在吃了菠萝后发生过敏，从而发生消化道的变态反应。3、接触物过敏原如化妆品、家化用品、油漆、酒精、金属饰物等。

日常预防过敏的方法：

1、避免接触过敏原2、减少卧室的尘埃室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗个人用的被单、被套、枕套等用品。3、避免接触刺激物香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。4、适度运动可适当增加户外运动量。5、饮食保健饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。

春季容易遇到的过敏问题及预防方法：

问题一：过敏性鼻炎春季时冷时热，花粉弥漫，易感冒或吸入花粉，诱发过敏性鼻炎。

症状：鼻痒、鼻塞、流清涕、喷嚏连续不断。发病时，眼睛、耳朵、鼻子都会觉得很痒，连续打喷嚏，还有大量清水样鼻涕。如何预防治疗：1、避免过敏原要与尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原接触。长期未清洗的空调过滤网，也会成为刺激鼻腔的室内过敏原。2、拒绝二手烟家人尽量不要抽烟，保持空气清新。3、冷水洗脸可以用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部的血液循环，保持鼻腔通气。4、抬高枕头睡觉时让头部稍微抬高，鼻部充血和鼻塞的情形会有所减轻。同时，经常锻炼身体，提高抵抗力。5、饮食控制尽量避免吃河鲜、海鲜。吃得清淡，少吃油腻，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。

问题二：过敏性胃肠炎现在，因为感染得肠胃炎的人越来越少，而过敏性疾病发病率却呈现上升趋势。所以要做好预防措施。症状：过敏性胃肠炎主要是由于进食某种食物后造成的不良反应，一般会有恶心、呕吐、腹泻及皮肤起疱等症状。轻度的过敏会慢慢好转；严重的过敏有时能引起喉头水肿而造成窒息、急性哮喘大发作、过敏性休克。如何预防治疗：避开过敏原食物引起的过敏一般不能够根治。预防过敏性胃肠炎的最好办法，就是让宝宝不要食用过敏性食物，避开过敏原。而且有些食物过敏现象，经过一段时间会自动消失。

引起过敏的常见食物：引发过敏性胃肠炎的常见食物有八大类：牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳类海产品、坚果、花生、黄豆、小麦。

问题三：过敏性皮炎春季是过敏性皮炎折磨敏感肌的季节。过敏性皮炎难防难治，特别是那些过敏体质的人。症状主要表现为：两颊皮肤干燥、发红和脱皮，再延伸到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢。瘙痒导致人焦躁不安，难以入睡。如何预防治疗：1、根据症状用药对于过敏性皮炎，必须要先认真观察症状表现，再根据过敏程度而对症下药。医院治疗，在医生的指导下合理用药。2、内衣要用纯棉料化纤、羊毛等会对皮肤产生刺激，刺激性最小的是棉料。直接接触皮肤的内衣最好用%棉的柔软布料。毛巾被和纯棉的毯子，最好用棉的被罩套起来。3、注意清洁每天洗澡，注意使用温和的沐浴露。衣服要充分冲洗，不要让洗涤剂残留在衣服里面。4、不用碱性洗护品洗脸洗澡的时候，不要使用碱性的护肤品和香皂，可选择适合过敏肤质使用的洗护用品。5、冷水擦脸冷水给予肌肤寒冷刺激，能使免疫力与抵抗力增强。将毛巾浸泡于冷水中(自来水即可)，然后，将湿冷的毛巾放于患病部位，以旋转方式擦洗顺时针或逆时针旋转，并轻轻按揉，每日2次。问题四：过敏性哮喘气管哮喘为儿童时期最常见的呼吸道变态反应性疾病。由于哮喘具有遗传性，如果父母有过敏史，宝宝患病率较一般群体为高，需要妈妈们细心照料。症状：反复发作的咳嗽、喘息、胸闷和呼吸困难。如何预防：1、房间要保持清洁无尘室内灰尘和壁虱容易诱发支气管哮喘。平时注意清扫房间，勤洗窗帘。房间内保持通风，不要在家中吸烟，炒油性菜时要打开排气扇，尽量排除可能会引起气管刺激的物质。2、被褥要到阳光下晒被子在阳光下晒伤5个小时左右，壁虱就会死去，所以，宝宝的被褥要经常在太阳下晒。3、毛绒玩具勤洗澡尘螨易依附在毛绒玩具上，不要把这样的玩具放在孩子的床上。记得每星期用热水洗绒毛玩具，或者把玩具放入冰箱冷冻数小时。4、勤锻炼身体虽然有的人是先天性过敏体质，无法完全避免支气管哮喘的发生。但是，锻炼身体可以使哮喘不易发作。

问题五：过敏性结膜炎症状：得了过敏性结膜炎的人，一般会出现眼皮浮肿，眼结膜充血发红，流眼泪；常因眼睛刺痒而揉眼睛；眼睛出现透明黏稠的分泌物。如何预防治疗：1、切断过敏原一旦知道自己因为什么过敏后，就应该马上避免再接触，停止过敏物的刺激；在春季、以及季节交替的时候，应更加注意避免和过敏原接触。2、眼部冷敷热敷使局部温度升高，血管扩张，促进血液循环，致使分泌物增多，症状加重，所以，不能做热敷，可用凉毛巾或冷水袋给宝宝做眼部冷敷。3、毛巾、手帕消毒病人用过的毛巾要用开水煮5～10分钟，要专人专用。4、不要用手揉眼睛因眼睛痒而用脏手擦时会感染细菌，所以，要经常洗干净手，不用手直接擦眼睛，以防发展为细菌、病毒性结膜炎。

春季是过敏高发的季节，对于有过敏史的人来说，与雾霾的持久战还未结束，就又要跟过敏作战，知道了上面这些，平时多注意卫生和做好预防工作，那么你就能愉快的过好春天。

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