健康常识不用去医院，就能知道自己缺啥

知道你的身体缺啥不？

医院验血

对照下表就全都明白啦！

看头

■头发发黄、发焦：补蛋白质

■头发疏稀无光：补蛋白质和维生素A

■白发：补叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸

■经常掉头发：补卵磷脂

■头发开叉：补维生素E

■起头皮屑：补硒、维生素B2

■头痛：补B族、维生素C、维生素E

■脑中风：补维生素C、维生素E

■头晕：补锰

看眼

■眼球发黄，肝脏不好：补维生素E

■白眼球发蓝的人，贫血：补铁

■有眼屎、流泪，肝不好：补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)

■夜盲、结膜上皮角化：补维生素A

■眼结膜充血、畏光：补B2

■预防白内障：补维生素C、维生素B2、胡萝卜素

■近视眼：补钙镁片

■眼袋、黑眼圈：补维生素E、蛋白质透明脂酸钠

看耳朵

■耳尖有竖纹，心脏供血不足：补维生素E

■耳鸣的人，肾不好：补维生素E、维生素C

■耳朵发红，末梢微循环有问题：补B族维生素

■耳朵痒：补维生素E

看鼻子

■鼻炎：补B族维生素和维生素C

■鼻子尖发红(酒糟鼻)：补B族维生素

■鼻出血：补维生素C

■鼻窦炎：补维生素C、维生素A

■鼻梁有横纹，心脏供血不足：补维生素E

看嘴

■口干舌燥，预防口角炎：补B族维生素

■舌头发红：补B族维生素

■牙龈水肿出血：补维生素C

■舌头水肿、猩红舌、地图舌：补B族维生素

■咬舌子、说话不利索：补B族维生素

■龋齿、睡觉叩牙：补钙镁

■口腔严重溃疡：补蛋白质或B族维生素

■舌尖发红、草莓舌：补B族维生素

■嘴唇发紫，供血不足，微循环不好：补维生素E

■口臭：补维生素B、维生素A

■风火牙痛：补维生素C

看手

■手指关节发红，微循环不好：补胡萝卜素A、蛋白质

■手指甲有竖纹：补蛋白质粉

■手指甲有横纹：补蛋白质、铁

■手指甲软：补卵磷脂

■手指关节肥大：补钙镁片

■手上长茧：缺蛋白质

■手脚冰凉，微循环不好：补B族维生素，维生素E

■指甲上有白带：补蛋白质、叶酸和维生素C

■指甲又干又脆：补维生素A和钙镁

■灰指甲(真菌感染)：补双歧杆菌和乳酸杆菌

■手指甲有白点：补锌

■手指甲凹陷上翘：补铁

看皮肤

■冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁：补鱼油和铁片

■皮肤干燥、毛囊角化：补维生素A

■皮下出血：补维生素C

■水肿：补蛋白质、维生素B6

■皱纹增多：补水、胶原蛋白

■脸色发红、有血丝，心脏不好：补维生素B

■浑身瘙痒，缺锰：补钙镁片

■预防粉刺、雀斑：补B族维生素

■扁平疣：补维生素E、维生素A

■伤疤：补维生素E

■伤口不愈合：补维生素E

■皮炎、赖皮病：补锌、维生素A

其他

■腰酸背痛：补钙镁片

■甲状腺肥大的人：补B族维生素

■糖尿病：补纤维素、蛋白质、B族维生素

■便秘：补VB、C，纤维素

■思想压力大：补VC、VE、B族维生素

■预防感冒：补VA、VC、VD

■增加记忆力：补B族维生素、VC、E

■骨质疏松，易骨折：补VD、VC、钙镁

■下楼腿痛：补蛋白质和钙镁

■腹泻：补B族维生素、VK

■胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除：补蛋白质、钙镁

■抽筋：补钙镁

■睡觉打呼噜：补大蒜素

■痔疮：补VB6

■关节炎：补VC、VE

■静脉曲张：补VE、类黄酮

■脂肪肝：补蛋白质粉、B族维生素

如需用药，请咨询医生，

不能自行随便用药！

本文编辑：淮远转自：天津工人

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长按







































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