经常揉眼睛这可是个坏习惯,看看有哪些坏处

经常揉眼睛，这个看似无害的小习惯，实际上可能会对我们的眼睛健康造成严重的威胁。我们可能会因为眼睛疲劳、干涩、痒痛等原因，不自觉地揉眼睛，但很少有人意识到这个习惯可能带来的后果。那么，揉眼睛到底有哪些坏处呢？让我们一起来看看。首先，揉眼睛可能会导致眼睛感染。我们的手上会携带大量的细菌和病毒，当我们揉眼睛时，这些微生物就可能会进入眼内，导致结膜炎、角膜炎等眼部感染疾病。这些疾病不仅会使眼睛红肿、疼痛，还可能影响视力，甚至引发更严重的并发症。其次，揉眼睛还可能加重眼睛疲劳和干涩。当我们长时间看电脑、手机等电子设备时，眼睛容易感到疲劳和干涩。揉眼睛可能会暂时缓解不适，但长期这样做，反而会使眼睛更加疲劳，甚至导致角膜磨损，加重干涩症状。此外，经常揉眼睛还可能导致近视。揉眼睛时，眼球会受到压力，长期如此，可能会导致眼轴变长，进而引发近视。而且，揉眼睛还可能使角膜曲率改变，进一步影响视力。除了以上几点，揉眼睛还可能加重眼部炎症。对于已经患有眼部炎症的人来说，揉眼睛可能会使炎症加重，甚至引发角膜炎、虹膜炎等严重疾病。那么，如何避免揉眼睛带来的坏处呢？首先，我们要养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免用脏手揉眼睛。其次，当眼睛感到疲劳或干涩时，可以尝试闭上眼睛休息片刻，或使用人工泪液等眼药水来缓解症状。此外，保持充足的睡眠时间，避免长时间用眼，也是预防眼部疲劳和干涩的有效方法。当然，我们还要