全国爱牙日预防龋齿，你知道该怎么做吗

全国爱牙日：年9月20日是第29个“全国爱牙日”。龋齿是学生常见病之一，世界卫生组织将龋齿列为全球范围需要重点防治的第三位非传染性疾病，龋齿流行范围广、发病率高、危害大。

什么是龋齿？

龋病是牙齿在以细菌为主的多种因素的作用下，逐渐发生的牙体硬组织的无机物脱矿、有机质分解、并可破坏造成牙体缺损的一种疾病。

龋齿的危害

1．干扰咀嚼、消化、吸收，使身体得不到必需营养；2．导致牙髓炎、颜面蜂窝织炎，影响颜面发育和健康；3．病灶，全身抵抗力下降时，细菌毒素通过血液和淋巴系统向全身扩张，通过变态反应，诱发全身性疾病。因此，龋齿是风湿性关节炎、心脏病、肾炎、心内膜炎、虹膜睫状体炎等疾病的主要病因之一。

如何防治龋齿？

儿童青少年要从自身做起，养成好的行为习惯，防止龋齿的发生。1养成良好的口腔卫生习惯养成早晚刷牙、饭后或吃糖果后漱口、睡前不吃零食的习惯。2掌握正确的刷牙方法要掌握正确的刷牙方法，采用竖刷法：刷上牙内外面时从上往下刷，刷下牙内外面时从下往上刷，刷咬合面时前后拉动着刷，各牙面和缝隙均应仔细刷到，尤其要注意磨牙的咬合面。每次刷牙不宜少于3分钟。根据儿童年龄选择大小适宜的保健牙刷，牙刷要冲洗干净，牙头向上放置。牙刷不宜使用过久，3个月左右更换。

3定期进行口腔检查每年至少保证一次口腔检查。定期检查有利于及早发现龋齿，采取治疗措施，防止龋蚀进一步发展。4养成良好的饮食习惯日常饮食结构要合理，多吃五谷杂粮。多摄入含丰富钙、磷、维生素（尤其维生素D）的食物，适当补充豆类、乳、肉类、蛋等优质蛋白质，芝麻、鱼虾等富含钙的食物，富含纤维素的蔬菜等。少吃糖和甜食，尤其不宜多吃粘稠甜食和粘点心。5加强体育锻炼加强体育锻炼和户外活动，接受足够的阳光，促进身体和牙齿发育，增强抗龋能力。6药物防龋药物防龋主要使用氟化物，是世界公认的有效防龋方法。用0.2%氟化钠溶液漱口，每周一次，每次含漱2分钟，含漱前后清水漱口。用含氟牙膏刷牙是最简便、易行的方法，对乳、恒牙均有良好的防龋作用。对年幼儿童，实施中应加强监督，防止大量吞入氟制剂，导致氟中毒。7窝沟封闭窝沟封闭是WHO推荐的防龋措施。牙面的窝沟，特别是磨牙的颌面窝沟和各牙间的点隙裂沟，是釉质发育的薄弱结构，易窝藏口腔细菌并在其中行成菌斑，而且极不易清洁，故最易受到龋蚀的侵害。窝沟封闭的防龋效果非常明显，一般可使龋齿率下降60%-99%。

适应证：应重点选择那些牙面深、窝沟窄的牙齿以及那些已患早期龋或可疑龋的点隙裂沟进行封闭。3-4岁：封闭乳磨牙6-7岁：封闭第一恒磨牙12-13岁：封闭双尖牙、第二恒磨牙

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