醒来睁开眼睛后第一件事做好了，可以看出自

早起第一件事干什么？睁眼

睁眼之后大家基本上就是

洗脸刷牙穿衣服穿鞋的套路了

然后随便在路上买个早餐对付过去

基本上一个早起的过程也完成了

但是你早起的时候

有认真观察过一晚上过去后自己的面容吗

黑眼圈加重了？

脸蛋更圆了？嘴唇有些泛白？

……

身体是否健康有时候从脸上就能看出来

早起照照镜子

从不同的地方可以看出你的身体状况

看额头

如果连续几天早上醒来后，发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。

看眼睛

如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。

单侧眼睑下垂，还伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了。

眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等;

眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

看鼻子

醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果。

如果整个鼻子通红，可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该尽量放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。

看嘴唇

如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。

看浮肿

如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。

早起依旧觉得困倦的你

也要提高警惕

你应该做到早睡了

因为工作熬夜的事情谁都会有

但是身体是自己的

自己一定得多注意哦~

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