漫话慢病糖尿病的那些事，别说我没告诉

糖尿病一直被认为是久治不愈的疾病，得了糖尿病就意味着要长期服药，并忍受着并发症带来的痛苦。糖尿病的病发源于是患者体内胰岛素β细胞处于休眠、坏死状态，造成胰岛素分泌不足，重症者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症

多食、多饮、多尿、体重减少是糖尿病的典型表现。

多尿：小便总量增多和夜间排尿次数增多，通过尿排出多余糖份。

多饮：大量排尿，机体缺水导致口渴，需过多喝水解决口渴。

多食：血糖高但不能利用，造成机体能量不足，只能靠多吃食物来弥补能量。

体重减少：机体能量不足，只能分解体内储存的脂肪和蛋白质，长此以往，造成能量入不敷出，体重随之下降。

绝大多数糖尿病患者仅是“两多”，或仅有“一多”。更多的并发症还常见以下症状：

乏力：因机体能量不足，导致疲劳。

皮肤瘙痒：糖尿病人易患疖、痈等皮肤感染或外阴瘙痒，这是由于高血糖刺激神经末梢，再加上尿中有糖，就成了细菌、真菌的培养基。

视力下降或视物模糊：高血糖对眼内液和眼底血管的毒性影响，可能导致视力下降或视物模糊。

手足麻木：糖尿病性神经病变所致。

其他如尿潴留、阳痿等。

诊断糖尿病的主要依据是血糖。空腹血糖大于等于7毫摩尔/升和（或）餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔/升则视为患有糖尿病

糖尿病的7大并发症

糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的2～3倍，常见的心血管并发症有冠心病、心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心跳过速、心绞痛、心肌梗塞等。

以脑动脉粥样硬化所致缺血性脑病最为常见，如短暂性脑缺血发作、腔隙性脑梗死、多发性脑梗死、脑血栓形成等。这是糖尿病患者残废或早亡的主要原因。

多见于老年患者，病死率极高，医院死亡率仍可高达15%。

发生率并不高，但病死率很高。大多发生在伴有肝、肾功能不全，或伴有慢性心肺功能不全等缺氧性疾病患者，尤其是同时服用苯乙双胍者。

糖尿病下肢血管病变、神经病变和感染共同作用的结果，出现足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变，严重者甚至截肢。

糖尿病患者眼的各部位均可出现病变，如角膜异常、虹膜新生血管、视神经病变、虹膜炎、青光眼、白内障等。

也称糖尿病肾小球硬化症，是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一。有尿蛋白，肾炎，肾衰，尿毒症等病变。

第一、预防糖尿病应该调整体重。肥胖容易导致糖尿病发生，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病发生，有着十分重要的意义。

第二、要求生活要有规律。生活中，不可以暴饮暴食，生活要有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不在短时间内吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品，防止血糖在短时间内快速上升，继而导致糖尿病的发生。

第三、应该保持适当的运动。适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等，都是糖尿病预防有效的方法。

第四、可以参加一些糖尿病专题讲座。了解糖尿病基本常识及应对措施，纠正错误认识及不良行为，做好各种预防措施，避免糖尿病疾病的发生。此外，预防糖尿病的发生，还要求性生活有规律，防止感染性疾病。此外，不要吃过量的抗生素，对于糖尿病预防也是很关键的。

第五、首先应该要学会精神调整。心境要放宽，以乐观、积极的态度对待生活，对待糖尿病这种疾病，平时多参加一些社交活动，保持适量的运动锻炼，这有助于改善心情，同时，也有助降低糖尿病的发生几率。

来源：好妈妈诀窍