中医看病，从晨起观健康，你中招了吗
中医看病讲究望闻问切，这是有道理的，一个人身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。
从外观上来看，晨起照镜子查健康
晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。
一看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。
二看眼睛。如果醒来眼圈发黑，眼神无光，说明你可能肾负担过重，有可能是吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果单侧眼睑下垂，还可能伴随言语不清和手臂无力，就要警惕中风了；如果眼睛布满血丝，在排除熬夜导致的血丝后，要考虑虹膜炎或结膜下出血等；如果眼睑苍白，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。
三看鼻子。醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果；如果整个鼻子通红，可能是心脏s超负荷运转或抽烟抽得厉害，应该立即放松休息，戒烟，少吃脂肪多的东西。
四看嘴唇。如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。
五看浮肿。如果早上醒来发现面部浮肿，可能是最近运动量少了，导致体内气血运行不畅，无法把多余的水分及时排出体外。此外，出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。
如果发现以上特征就要立刻注意了，赶紧改善生活作息和饮食习惯，保证健康生活。
从身体反应上来看，是身体最真实的面貌。
每天早只是人还没有上刚醒是人体血压，血糖，体温最低的时候，这是人还没有进食，没有能量补充进来，是人体一天中血气最低的时候，这时候所表现出来的象，是身体最真实的，经脉都是真实的面貌。
1，头晕
早晨起来就头晕，缓一会就会好转。这种情况会发生在久病的人，或身体内早有隐患而不知道的人。
解决办法：及时补足气血，每天温水泡脚1-2次。忌一切寒凉食物，最好水果都不吃。
2，头痛
只要是痛就是与经络不通有关，早上起床头痛，多数因为血液粘稠度高，这种人气色发紫发暗，使体内寒湿过重造成的。
解决方法：忌掉一切寒凉，用多根艾条在胃经上的中脘，足三里，手臂外侧的外关进行熏灸，就会驱寒，活血·
3，早晨起床后恶心
有人每次刷牙都会恶心，本质是由肾寒引起的肾气虚弱。以至于血液上头的力量不够足所引起的。
解决方法：经常吃海虾，温开水泡脚，同时搓热脖子周围的部分，疏通咽喉经络，忌掉所有寒凉食物。每天将红枣洗净，在铁锅内炒得表皮发黑以后，取6粒，加6粒桂圆每天泡茶喝。很快就好了。
4咳嗽
有人早上起床就会咳嗽一阵，要吐一口会一大堆痰，必须对气管进行一番大扫除。
解决方法：忌寒凉，多吃补血，补肾的食物，咳较厉害者，每天吃2-3次当归粉，一次一勺，多吃海虾。肾气足，肺气足问题就解决了。
5打喷嚏，流鼻涕
是虚寒所至，不是过敏，也不是冷空气。
解决方法：除了补血，补肾的食物外，忌掉寒凉的东西外，泻气的食物也最好不吃，萝卜，胡萝卜，山楂等，晚上温水泡脚时搓手
6，腹痛
早晨起来就会上厕所，去了就没腹痛了·是脾胃虚寒造成的。
解决方法：每天早晨起床后，和晚上临睡前空腹时用生姜水冲鸡蛋喝，可以调治胃肠寒气，修补消化道粘膜，肠胃慢性炎症，慢性溃疡，腹痛，腹泻。
7腰酸，腰痛
肾虚，肾寒的人都会在早上醒来后在床上感到明显的腰酸背痛，疲劳和腰肌劳损造成的腰部疾病多在傍晚和晚上加重。
解决方法：忌一切寒凉食物，每晚坚持热水泡脚，每天的-13点·心经开时搓心经。特别是肘关节内侧的少海穴，要搓热，再到腰部的肾俞去上下搓热和进行艾灸，是补肾·最佳的方法，不但治肾虚导致的腰腿痛，还能治愈与肾有关的其它疾病。
8背痛
早晨起来背痛，同样是肾虚，肾寒造成的，除了第7条的治疗方法外，还要多吃温热食物来活血，如麻辣火锅，羊肉，血液畅通了，背痛自然消失了·
9手指僵硬
身体寒湿的标志，身体虚弱，气血双亏，血液循环差。
解决办法：同样采取上面的方法，来补血，补肾，去寒湿，就可治愈僵硬问题。
女性因为有月经，要生孩子，所以血亏是她们普遍特点补血是女人，一生中的大事，所以要相当重视这个问题才好，当代女性工作繁忙，加上下班后还忙于家务，照顾老人和孩子身体亏虚是免不了的。女性的心理和生理特点，决定各种疾病和肾虚，肾寒，血亏有直接的关系。
去寒凉是30岁以上女性保证健康的关键，女性盲目爱美是最危害健康的，为了身材苗条，节食，吃素，使身体亏上加亏，以致提前衰老，现在40岁左右绝经的妇女越来越多，直接原因就是气血双亏。
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