秋季吃梨正当时

润肺凉心，消炎降火

生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴

酥梨是我们都非常熟悉的一种水果，它表面非常光滑，而且个大皮薄，含有丰富的水分，是一种非常受欢迎的水果，当然，它的优点不止有这几种，酥梨的营养价值非常高的，并且它没有任何副作用。

梨的营养价值

1，富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等。

2，富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

3，富含维生素B2，具有使皮肤、指甲、毛发正常生长，消除口腔炎症，增进视力，减轻疲劳。

梨的养生功效

1，护发:含维生素B，具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。

2，补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

3，明目：维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适，结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。

4，提高免疫力：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。

5，安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

6，养心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

7，丰胸：B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

8，养肝：富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

9，通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。美女们注意啦！！！

由于酥梨的水分比较大，所含的纤维觉为丰富，食用酥梨就会有一种饱腹感，这样一来就有助于人们减肥啦！除此之外，酥梨中庞大的B族维生素家族可以加快人的新陈代谢，这样就有利于促进雌激素和孕激素的合并，从而达到丰胸的效果。

有没有咽口水呢？

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