简单刮一刮,保护孩子的视力,刻不容缓

近视，总感觉是别人家孩子的事情，事不关己呀！

目前高中生近视率高达81%，初中生为71.6%，小学生近视率为36%！

初中生，离我们娃的年龄，还很远！

NO！NO！

保护视力，应该从娃娃开始抓，而不是到了小学、初中、高中！

因为我们生活方式的改变，导致孩子近视的因素增加了。

所以从孩子一出生开始，我们必须有保护孩子视力的意识！

我们总结下，儿童保护视力的关键几点和日常保健法。

幼儿阶段

1、低龄宝宝不要玩电子产品，眼睛容易疲劳，影响孩子的眼部正常发育。

2、不要熬夜晚睡。熬夜晚睡最直接的影响是在伤肝血，久而久之造成肝血亏虚，眼睛是肝脏的代言，当肝血充足时，眼睛明亮。

3、孩子加辅食之后，要慢慢增强孩子的咀嚼力，适度吃一些吃硬质食物。进食食物的咀嚼可促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。

4、多到广阔的户外走走，看看远方的绿色风景，可以促进视力更好发育。

日常保健

对于幼儿园阶段的孩子，难免会接触到各种电子产品，一定要注意时间量的控制。看动画，玩手机或是因为学习眼睛久视，产生疲劳，长此以往眼部肌肉紧张状态，而无法得到血液供应，因此影响孩子的视力。

我们可以给孩子做“推坎宫”，来缓解眼部疲劳。推坎宫能疏风解表，醒脑明目，止头痛，预防虹膜炎，缓解目赤症。当我们焦躁紧张时也可以推坎宫来舒缓情绪，给身心注入正能量。

小学阶段

进入小学阶段后，孩子学习用眼的时间就增多了，那么我们日常鼓励孩子多踢毽子、打乒乓球运动来保护视力外，一定要让孩子好好做眼保健操。

正安中医董俊佐老师推荐

我们时常有空，可以给孩子刮刮痧，保护视力。我们调眼睛有一个很关键的位置就在我们的项中，后枕部这个地方，特种刮痧的项丛刮就在这个位置，平时给别人项丛刮，最常见的一个反应就是刮完感觉头清目明了。

▲没有刮痧板，如视频中一样，可以用牛角梳、木梳的背面来轻轻刮痧，疏通经络，刮之前，需要先涂一点介质，比如茶油、橄榄油。每次刮3~5分钟，保护视力。遇到有痛点的，可以重点刮下。

▲还可以用刮痧板，沿着眉毛向眉梢轻轻刮一刮，就是类似幼儿阶段的推坎宫，对于大孩子，我们可以用刮痧板轻轻刮。