科普秋季预防干眼小贴士

随着秋季天气转凉

天气干燥加重

很多人开始出现眼睛干涩

畏光流泪等症状

这段时间以来

医院眼耳鼻喉科

副主任医师崔玮介绍

近期来看眼疾的病人逐渐增多

门诊中干眼症患者占据一半以上

崔玮说，在干燥的环境里，人体水分更容易蒸发。所以秋季常会感觉口干舌燥，眼睛干涩。在使用电子产品的同时，眨眼的次数过少，会使得泪液的蒸发加速，从而引发干眼症。干眼症会引起眼睛干涩、刺痛、眼分泌物多，眼酸困、眼痒、怕光等不适，对我们的生活造成困扰，干眼症的预防和治疗很重要。秋冬季如何预防干眼病呢？医院眼耳鼻喉科副主任医师崔玮作以科普介绍。

哪些人群易患干眼症呢？

1.长期用眼药水者。2.使用某些药物人群：某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如降血压药、抗组胺药、利尿剂麻醉剂、抗抑郁药等。3.环境因素：空气污染、烟雾、空调和气候干燥，泪液蒸发加快易导致干眼症。4.某些疾病：类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘等疾病的患者易患有干眼症。5.年龄超过65岁的人群：老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

如何预防干眼症？

1.闭目休息。如果每天在电脑前工作6到8个小时，建议每2至3小时闭目休息一下，可以做眼保健操等眼球运动。2.多眨眼，避免用眼过度。眨眼次数过少会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。3.双手蒙住眼做深呼吸。搓手直到手掌发烫，然后用手掌遮住眼睛。4.喝绿茶防辐射又护眼。绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、护眼效果，非常适合在电脑前工作的人。5.多吃蔬菜给眼睛补充营养。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜黄斑区的黄色营养来源是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化。医院眼耳鼻喉科简介医院眼耳鼻喉科配有显微镜、非接触式眼压计、眼科A/B超机眼底照相、电脑视野仪及耳鼻喉综合治疗台等检查治疗设备，可开展白内障、青光眼筛查，高血压及糖尿病视网膜病变的早期诊治，对反复发作的角膜炎、虹膜炎及泪道狭窄治疗效果好。耳鼻喉采用中西医结合治疗鼻炎、咽炎取得了良好效果。地点：北楼三楼门诊-

供稿

眼耳鼻喉科

编辑

伊新

审读

靳猛