不看会后悔的小常识冬季宝宝预防感冒小

冬

天

冬季到了，气温也慢慢的降低了，由于孩子这时正是长身体的时候，又喜欢贪玩，所以照顾不好就容易感冒、爸爸妈妈一定会担心，下面我们来看看关于冬季预防小知识，了解一下吧！

一般感冒都分为两种：

01

病毒性感冒，就是由于病毒传染导致的感冒。

02

风寒性感冒，就是由于不注意平时的保暖导致的。

但是要注意，不管什么感冒都是和体质有关系的，也就是说身体的免疫力太差就很容易出现感冒。所以说想要远离感冒首先要做的就是提高身体的免疫力，要做到经常锻炼身体，并且要有一个良好的生活习惯。

预防感冒小常识下面五点要记牢！

一、注意室内要清洁、安静、空气要流通，保持空气清洁是避免感冒的途径。

二、保证规律作息，增强体质。

三、应适度锻炼身体，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

四、早晚温差大，及时加减衣物，避免受凉受风，减少感冒的发生。

上呼吸到感染

幼儿冬天最常见的疾病是上呼吸道感染。因为冬天气温的变化比较大，特别是室内和室外的温差大，而且呼吸道的病毒

、细菌比较多。有的时候像病毒感染，不仅有呼吸道的表现，也可以造成孩子消化道功能紊乱，也有腹泻的情况。

上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。该病预后良好，有自限性，一般5—7天痊愈；常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。

上呼吸道感染，是幼儿时期常见的疾病，其中包括鼻、咽、喉的感染，临床的表现并不尽相同。

另外，不同病原菌所致的上感，临床表现也各有其特点。扁桃体有渗出，同时伴有眼结膜和咽部充血的，临床常常提示腺病毒感染所致，称之为咽结膜炎；而咽颊和软腭出现的疱疹，常提示柯萨奇病毒所致的疱疹性咽颊炎。

（1）普通感冒型

又称急性鼻炎或上呼吸道卡他、伤风，发病季节好发于冬春季节；局部鼻咽部症状较重，如出现鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痛等，全身症状轻或无；可见鼻粘膜充血、水肿，有分泌物，咽部轻度充血；血常规白细胞计数偏低或正常，淋巴细胞比例升高；病毒分离在成人多为鼻病毒，儿童多为呼吸道合胞病毒。一般5—7天多自愈。

（2）咽炎型

发病季节好发于冬春季节；以咽部炎症为主，可有咽部不适、发痒、灼热感、咽痛等，可伴有发热、乏力等；检查时有咽部明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大并有触痛；血常规白细胞计数可正常减少，淋巴细胞比例升高；病毒分离多为腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

饮食护理

1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎和生冷食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3、冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

4、及时补充水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等症状。

日常护理

1、及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”，而是要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

3、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

4、孩子的适应能力比较弱，室内、外温差过大容易导致孩子感冒，因此应保持室内外温差在10度以内。

雾霾防护

雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，更易引发各种呼吸道疾病。因此，我们要帮助孩子做好打响防御战的准备。

1、出现雾霾天气时，应尽量让孩子待在室内，紧闭门窗。如果外出，则需尽量减少室外活动的时间或强度，并为孩子佩戴合格的口罩，防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部，接触雾霾归来后应立即清洗，减少有毒颗粒对机体的附着。

2、鼻腔的护理，雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，做好口鼻护理，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

3、适量补充维生素D，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

4、雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效。

疾病预防

冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。

1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。

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